728x90 영지버섯1 식단을 통한 고지혈증 관리: 피해야 할 음식과 포함해야 할 음식 고지혈증약을 먹기 직전이라면 고민이 되실 수 있습니다. 그러나 고지혈증은 적절한 식이요법으로 6개월에서 1년 이내에 정상 수준으로 교정될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 피해야 할 음식, 꼭 챙겨먹어야 할 음식, 고지혈증을 효과적으로 관리할 수 있는 편리한 생활용품에 대해 알아보겠습니다. 피해야 할 음식: 액체 과당: 탄산음료, 과일 주스, 이온 음료, 달콤한 커피와 같은 음료에는 액체 과당이 포함되어 있어 인슐린 저항성, 지방 축적 증가 및 트리글리세리드 수치 상승을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 혈관을 막는 다양한 염증이 발생하여 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 직화로 노릇하게 구운 소고기, 닭고기, 삼겹살은 동맥경화를 일으키는 설탕 독소가 많다. 고탄수화.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 728x90