728x90 철분1 블루베리의 영양과 효능, 올바른 섭취 방법 알아보기 블루베리는 주로 안토시아닌과 같은 풍부한 항산화 성분으로 인해 수많은 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 하지만 블루베리와 함께 섭취하면 안 되는 특정 음식이 있습니다. 블루베리는 이러한 항산화제의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 그러한 음식 중 하나가 우유입니다. 우유에는 항산화제와 결합하여 효과를 감소시키는 카세인이라는 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 건강상의 이점을 극대화하려면 블루베리를 우유와 함께 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 블루베리를 건강하게 섭취하려면 우유 대신 일반 물이나 귀리 우유, 아몬드 우유 등 대체 우유와 섞어 마시는 것이 좋습니다. 우유에 함유된 카세인은 블루베리뿐 아니라 커.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 728x90