728x90 치매3 뇌를 젊게 유지하기 위한 치매 예방 식품 계획-마인드다이어트(Mind Diet) 치매는 누구도 경험하고 싶지 않은 치명적인 질병입니다. 건강 정보 채널의 비상 관리자로서 저는 지난 10년 동안 시카고의 Rush University Merrickle Center 및 Harvard School of Public Health와 협력하여 마인드 다이어트를 연구했습니다. MIND, DASH 및 지중해 식단의 이점을 결합한 이 식단은 치매를 예방하고 뇌를 젊게 유지하는 유망한 결과를 보여주었습니다. 마인드 다이어트 설명: "Bert Rainion Desi Intervention Neuruther Generative Delay"의 줄임말인 마인드 다이어트는 식단 선택을 통해 신경 퇴행성 질환을 예방하는 데 중점을 둡니다. 치매 발병률을 53%까지 낮추고 뇌를 7.5년 젊게 유지할 수 있다는 것이.. 2023. 6. 8. 단일 칼슘 보충제만 섭취하면 치매,심장마비,뇌졸증 걸릴 확률 높아진다 건강 식품의 대안으로 영양 보충제를 찾는 과정에서 정보에 입각한 선택을 하는 것이 중요합니다. 그러한 보충제 중 하나인 칼슘 일수화물은 마그네슘 없이 단독으로 섭취할 때 위험을 초래할 수 있습니다. 이 기사는 단일 칼슘 보충제와 관련된 위험에 대해 조명하고 보충 루틴에 마그네슘을 포함하는 것의 중요성을 강조합니다. 연구에 따르면 칼슘 보충제만 복용하는 노인 여성은 치매 위험이 높다고 합니다. 이 위험은 뇌졸중 또는 백질 병변의 병력이 있는 사람들에서 특히 두드러졌습니다. 전체 치매 발병 위험은 2.1배, 혈관 막힘으로 인한 혈관성 치매 위험은 4.4배 높은 것으로 나타났다. 놀랍게도 뇌졸중에 취약한 사람은 치매 위험이 무려 6.77배나 높았습니다. 또 다른 연구에서는 칼슘 보충제만 복용한 사람과 그렇지 .. 2023. 6. 7. 치매 ! 당뇨! 이것만 안먹어도 안걸립니다-치매를 부르고 만성염증 혈당 올리는 최악의 음식 다른 질병과 달리 치매는 걸리고 나면 답이 없습니다. 치매는 예방이 최선입니다. 치매가 생기는 이유는 유전적 요인을 비롯 여러 가지가 있지만 우리가 알게 모르게 매일 먹는 이런 음식이 뇌세포를 파괴해 치매를 유발할 뿐만이 아니라 혈관을 막고 당뇨를 부르고 있었습니다. 오늘은 치매 당뇨를 부르는 최악의 음식 알아보겠습니다. 치매 환자가 늘어나면서 이에 관한 연구도 속속 발표되고 있는데요. 최근 발표된 논문에 의하면 혈당이 뇌세포에 치명적인 영향을 준다고 합니다. 포도당은 뇌에 믿을 수 없을 정도로 매우 중요한데요. 뇌의 무게는 체중의 2%에 불과하지만 혈액 속에서 순환되는 혈당의 20 %~ 30%를 매우 빠르게 흡수해서 사용합니다. 그런데 뇌는 다른 장기와 달리 과도한 포도당을 저장할 수가 없습니다. 그래.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 728x90