728x90 해독2 간 건강 증진: 간 질환을 예방하는 식품 간암은 OECD 국가 중 발병률이 가장 높은 한국에서 중요한 건강 문제입니다. 간암은 초기 증상이 없어 조기진단이 어렵고 병기가 진행된 경우가 많습니다. 간암은 예후가 좋지 않고 재발 위험이 높기 때문에 예방이 중요합니다. 다행히도 간염, 지방간 등 잠재적인 위험인자를 파악해 간질환을 예방하기 위한 선제적 조치가 가능하다. 또한 특정 식품은 간 세포를 해독하고 재생하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 간 질환을 예방하려면 간염 및 지방간과 같은 위험 요소를 조기에 발견해야 합니다. 백신 접종은 간염을 어느 정도 해결하는 데 도움이 될 수 있지만 지방간은 지속적인 관리가 필요합니다. 통념과는 달리 지방간은 알코올 섭취 없이도 발병할 수 있습니다. 고칼로리 음식과 과식은 트리글리세리드 수치를 높.. 2023. 7. 4. 간 건강을 망치는 음식, 간을 살리는 음식 오늘의 글에서는 간을 보호하고 강화하는 데 도움이 될 수 있는 음식뿐만 아니라 간에 해를 끼칠 수 있는 음식에 대해서도 논의할 예정입니다. 간은 체내 독소를 걸러내는 데 도움을 주는 중요한 기관으로, 손상되면 간염, 지방간경화, 간암 등 다양한 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 그러므로, 정보에 입각한 음식 선택을 함으로써 간 건강을 유지하는 것은 중요합니다. 간에 해를 끼칠 수 있는 음식들은 지방이 많은 것들, 특히 소고기와 돼지고기에서 발견되는 포화 지방을 포함합니다. 지방이 많은 음식을 자주 먹으면 간에 지방이 축적되어 지방간이 생길 수 있습니다. 인스턴트 음식과 콜라와 같은 설탕이 든 음료와 같은 고과당 음식은 또한 간 세포에 있는 구리의 양을 줄임으로써 인슐린 저항성과 간에 지방이 축적되도록 함.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 728x90