노년에 잦은 소화불량, 신물! 이건 꼭 챙기세요! 몸이 확 바뀝니다!

오늘은 위 건강과 소화 개선에 관련된 중요한 이야기를 준비했습니다. 위 건강은 나이가 들면서 꼭 신경 써야 하는 인체 필수 장애 중 하나인데요. 그 이유가 바로 나이가 들 수 노화로 인해 식도 괄약근의 힘이 약해지면서 역류성 식도염이 발생할 수 있을 뿐만 아니라 심각한 경우 위암이 발생할 수 있기 때문입니다.

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실제로 국민건강보험공단에 2017년부터 2021년까지의 자료에 따르면 위암은 60대와 70대가 전체 환자의 60%를 차지할 정도로 노년층의 비중이 높게 나타났고요. 2017년 건강보험 심사평가원의 조사 자료에서도 위염으로 인해 진료를 받은 환자의 약 460만 명 중 50대 환자 수가 약 86만 명으로 가장 많았고 40대 60대 순으로 발병률이 높게 나타난 것을 확인했습니다. 두 가지 통계 자료에서 알 수 있듯이 위 질환은 나이가 들수록 특히 노년에 더 심각하게 발생하기 때문에 위 건강은 평소 꾸준히 그리고 지금부터 관리하시는 게 좋습니다. 그런데 앞서 말씀드린 것처럼 나이가 들수록 위 건강을 관리하지 않을 경우 노화로 인해 식도 괄약근의 힘이 감소해 건강에 매우 치명적일 수 있는데요. 여기서 말하는 식도 괄약근은 식도와 위를 연결하는 괄약근입니다. 
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특히 노년의 식도 괄약근 건강이 정말 중요한 이유는 바로 이 기능이 약해지면 위와 식도 사이의 경계 부위가 완전히 닫히지 않으면서 위의 내용물과 위산이 식도로 역류하게 됩니다. 이로 인해 역류성 식도염은 물론 위험이 발생할 수 있고요. 심각한 경우 위암으로도 이어질 수 있기 때문에 미리 관리해야 한다는 겁니다. 그래서 건강한 식도 괄약근을 위해선 평소 섭취하는 음식이 아주 중요한데요.  위 건강을 위해서는 무엇보다 자극적인 음식을 피하고 위 건강에 도움을 줄 수 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요한데요. 수많은 의학 전문가들 역시 약물 치료나 수술보다 평소에 섭취 음식의 중요성을 강조하고 있습니다. 

그래서 오늘은 위 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 중 특히 노년 위 건강에 도움을 줄 수 있는 세 가지 음식을 소개해 드리겠습니다. 노년의 위 건강에 좋은 좋은 음식 첫 번째는 바로 바로 양배추입니다. 양배추는 비타민U, 비타민K 등 위염과 위궤양에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 위 점막 염증 개선 강화 재생에 효과가 있고요. 소화 기능에도 도움을 주는 아주 뛰어난 음식입니다.  미국 스탠포드 의과대학 가네 체니 박사팀이 위궤양 환자 65명에게 3주 동안 양배추 추출물을 섭취시킨 결과 무려 위궤양 환자 65명 중 62명이 완치된 것을 확인했습니다. 
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노년의 위 건강에 좋은 음식 두 번째는 바로 케일입니다. 케일에는 우유보다 10배나 더 많은 칼슘이 있을 뿐만 아니라 글루코시놀레이트와 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증 완화 해독 작용 항산화의 특효약일 정도로 뛰어난 음식입니다. 특히 케일은 양배추와 함께 섭취할 때 23%나 더 높은 위암 억지 효과를 볼 수 있는데요. 양배추와 케일 혼합추출물을 섭취했을 때 양배추 추출물만 섭취했을 때 더 높은 65%의 위암 억제 효과가 있다는 것을 부산대학교 실험 결과를 통해 밝혀졌습니다. 이처럼 실험을 통해 알 수 있듯이 케일과 양배추는 궁합이 좋아서 함께 드시는 게 건강에 더 좋습니다. 
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노년의 위 건강에 좋은 세 번째 음식은 바로 브로콜리입니다. 브로콜리는 세계 10대 푸드로 불리는데요. 브로콜리의 다양한 성분은 면역 기능 에너지 대사와 생성 위 점막 형성 및 기능 유지 등에 도움을 줄 수 있는 음식입니다. 특히 브로콜리의 설포라판 성분은 위암 유발 인자인 헬리코박터 파일로리군의 활성을 억제하는 데 도움이 되는 아주 중요한 성분인데요. 이 밖에도 브로콜리에는 비타민U 성분이 풍부해 위장 점막을 보호해 주는 데 도움을 주는 슈퍼푸드입니다. 

지금까지 노년의 위 건강에 도움이 되는 음식을 소개해 드렸는데요. 그런데 바쁜 현대인들의 경우 건강에 도움이 되는 음식을  알고 있더라도 매일 꾸준히 챙기는 것은 사실 어려운 일입니다. 더군다나 건강에 도움이 되는 음식을 찾아 구매하고 조리하는데 많은 시간과 노력이 필요하고요. 장기간 신선하게 보관해야 만나기 때문에 처음에는 챙겨 먹다가 어느새 챙기지 못하는 경험을 많이 하게 됩니다. 그래서 오늘은 이런 부분이 고민이신 분들을 위해 양배추 케일 브로콜리 유백피를 포함 총 스물한 가지 청정 자연업물로 배합 땐 좋은 제품 소개해 드리겠습니다. 바로 노르웨이 뉴트리션 스토맥스 솔루션입니다. 
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이 제품은 건강한 식문화로 유명한 장수 국가인 노르웨이의 식습관의 영감을 받아 위 건강에 좋은 순수한 원료 그만을 엄선해 만들어진 제품인데요. 시중에는 생산성을 늘리기 위해 화학 첨가물을 사용하는 제품이 있지만 이 제품은 불필요한 화학 첨가물을 전혀 사용하지 않았고요. 품질 관리를 위해 식약청인증 시설에서 시장으로만 생산되고 있어 믿고 먹을 수 있는 제품입니다. 특히나 한 박스에 30포가 개별 포장되어 있어 위생적이고 휴대성이 높은 제품이고요. 작은 환 형태로 되어 있어 목 넘김이 좋았고 이지컷으로 개별 포장되어 있어서 간편하게 섭취할 수 있었습니다. 

이렇게 오늘은 노년의 위 건강 관리에 중요성과 위에 좋은 음식들을 알아봤는데요. 아무리 위에 좋은 음식을 섭취해도 평소 식습관에 문제가 있다면 건강을 관리하기가 쉽지 않습니다. 하루빨리 속 편한 하루를 위해 위에 좋은 음식과 올바른 식습관을 유지하시고요. 매일 위 건강에 좋은 음식을 챙기기 어렵다면 노르웨이 뉴트리션 엑스 솔루션으로 간편하게 챙겨보시는 건 어떨까요? 그럼 다음 시간에도 또 다른 건강 이야기로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.