모발에 영양 공급: 더 강한 모발과 모낭을 위한 필수 영양소

오늘은 모발에 대해 고민이 많으신 분들이 꼭 섭취해야 할 중요한 영양소에 대해 말씀드릴까 합니다. 특히 오늘 말씀드릴 영양소들은 모발과 모낭 강화에 직접적으로 도움을 줄 수 있는 영양소이고요. 모발 영양 공급에 대표적으로 섭취하는 영양소입니다. 

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첫 번째 영양소는 비오틴입니다. 모발에 관심이 있는 분들은 아시겠지만, 비오틴은 모발 용량 공급의 대표적인 성분으로 불립니다. 실제로 국내 통계를 보면 비오틴 결핍으로 인해 모발 고민을 겪는 사람들이 굉장히 많은데요. 특히 남성형 탈모인 경우에는 일반인보다 체내 비오틴 수치가 낮은 경향을 보인다는 연구 결과도 있고요. 여성형 탈모인 경우엔 원인이 복잡하고 직접적인 원인을 알 수 없을만큼 기본적으로 모발에 영양을 잘 공급해 주는 것이 중요하다고 합니다. 실제로 보건복지부 자료에서도 한국인 성인 대부분이 비오틴 권장 섭취량을 밑돌고 있다고 발표됐을 만큼 비오틴을 꾸준히 섭취해 모발에 영양을 공급하는 것이 매우 중요하다는 겁니다. 비오틴은요, 지방과 단백질 대사에 반드시 필요하고 특히 두피와 모발 건강 유지에 꼭 필요한 영양소입니다. 실제로 비오틴이 인체에 어떤 영향을 미치는지 궁금하실 텐데요. 하버드 대학 연구진에 따르면 비오틴은 모발을 강하게 하고 조직 생성에 필수적인 영양소이며 비오틴을 보충하면 모발 건강을 회복할 수 있다고 발표한 바가 있습니다. 
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또한 국내 연구진에 의하면 비오틴을 강화 식품을 섭취한 군에서 콜레스테롤 지방  대사가 촉진되고 혈액 순환이 개선돼서 모발 건강에 효과가 있다고 밝혔습니다. 그래서 비오틴 부족으로 인해 모발 고민이 생기신 분들은 비오틴을 충분히 섭취하시는 게 좋습니다.  피오틴을 섭취할 때 가장 중요한 포인트가 있는데요. 바로 단일로만 먹으면 안 된다는 겁니다. 비오틴은 단일로만 먹으면 모발의 시작점인 모낭 세포까지 케어해 줄 수 없기 때문에 실질적으로 효과적이지 않습니다. 쉽게 말해 비오틴만 먹으면 밑 빠진 독에 물 붓기나 다름없다는 것이죠. 그렇기 때문에 비오틴은 모낭 세포까지 케어해 줄 수 있는 성분이 함유된 복합비오틴으로 먹어야 더 큰 도움을 얻으실 수 있습니다. 
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바로 첫 번째가 아연입니다. 아연은 모낭 세포의 성장을 활성화하는 데 아주 좋은  성분인데요. 특히 손상된 모낭의 복구를 빠르게 해 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 되고요. 세포 분열, 즉 활성화에 도움이 되고, 성장 기능성까지 갖추고 있기 때문에 모낭 세포와 모발 건강을 위해서 꼭 같이 섭취하는 게 좋습니다. 

두 번째는 셀렌과 크롬인데요. 셀렌과 크롬은 강력한 항산화 기능을 갖고 있어서 모낭에 쌓인 산소 노폐물을 말끔히 제거하는 데 도움이 됩니다. 게다가 모낭 세포를 보호해 주고 세포 보호 기능성도 있기 때문에 함께 섭취해야 체내 불균형 없이 모발에 좋은 효과를 기대하실 수 있습니다. 또한 비오틴은 단일로 또는 고함량으로 먹으면 피부 트러블 특히 여드름이 발생할 수 있습니다. 이게 왜 그러냐면은 비오틴은 체내 피지 조절을 담당하는 판토텐산과 분자 구조가 유사하기 때문에 체내에 흡수할 때 경쟁 관계에 있습니다. 
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쉽게 말해 비오틴을 단일 또는 고함량으로 섭취하면 피지 조절을 담당하는 판토텐산의 흡수가 방해되면서 상대적으로 판토텐산이 결핍되고 이로 인해 피지 조절 능력이 떨어져서 여드름 부작용이 유발하게 된다는 것이죠. 그래서 영양제를 선택하실 땐 비오틴과 판토텐산이 1:1 비율로 함유된 영양제를 선택하시는 게 중요합니다. 결론적으로 모낭 세포까지 관리할 수 있는 아연 셀렌 크롬까지 충분히 들어 있으면서 비오틴의 부작용을 막기 위해 비오틴과 판토텐산이1:1 비율로 함유되어 있는 복합비오틴을 드셔야 체내에 영양소 불균형 없이 좋은 효과를 기대하실 수 있습니다. 조건을 만족하는 복합비오틴으로 유명한 제품을 말씀드리겠습니다. 실제로 이 제품은 고품질의 복합 비오틴으로 정말 유명한 제품인데요. 

바로 "판토모나 비오틴 하이퍼포머" 제품입니다. 

먼저 이 제품의 특징을 알려드린 첫 번째는 정말 유명한 제품이라는 겁니다. 이 제품은 네이버 탈모 카페 1위인 이마반에서 입소문이 난 제품인데요. 네이버 쿠팡 자사몰 누적 후기만 4만 개 이상이고요. 타사대비 리뷰스 두 배 이상 구매율도 1위로써 40만 개 이상 판매된 유명한 제품입니다. 두 번째는 모낭 세포까지 케어할 수 있는 아연과 셀렌 크롬이 충분히 함유된 제품이다. 아연으로 모낭 세포의 성장을 활성화하고 셀렌과 크롬으로 모낭에 쌓인 산소 노폐물을 말끔히 제거해 주는 모낭세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 세 번째는 비오틴의 부작용을 최소화한 비오틴과 판토텐산 1:1비율의 제품이라는 겁니다. 여드름 부작용을 예방하기 위해 이런 부분까지 신경 썼다는 게 참 잘 만든 제품이라는 생각이 듭니다. 

더군다나 판토모나는 성별에 따른 제품의 차별화를 위해 남성용과 여성용이 따로 있을 정도라고 하니 비오틴에 진심인 회사가 아닐 수 없겠습니다. 이러한 특징 외적으로도 판트토모나는 기본적으로 식약처에서 기능성을 인정한 8종의 주원료를 아낌없이 담은 제품인데요. 엘시스틴과 건조맥주 효모를 포함 총 20종의 부원료도 엄선해서 꼼꼼하게 담겨져 있습니다. 무엇보다 이처럼 GMP 와 건강기능식품으로 인증까지 받은 제품 때문에 품질과 안전에 대해서는 믿고 먹을 수 있는 제품이라는 점이 마음에 들었습니다. 실제로 제품을 보시면요 작은 알약으로 되어 있어서 목넘김에 불편함 없이 쉽게 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 복용 후에 속이 불편함이 있을까? 걱정했지만, 저는 전혀 느낄 수 없었고요. 좋은 원리와 신뢰할 수 있는 공정을 거친 제품이다 보니 더욱 안심하고 먹을 수 있었습니다. 

이렇게 오늘은 모발 관리에 도움을 줄 수 있는 좋은 영양소에 대해 알아 알아봤는데요. 모낭 관리에 있어 가장 중요한 것은 체내 영양소 불균형 없이 균형 있게 다양한 영양소를 섭취하는 게 매우 중요하다고 합니다. 그중에서 특히 복합 비오틴은요 영양소 불균형 없이 모발 건강에 도움을 줄 수 있는 좋은 원료 조합이라고 합니다. 평소 항상 좋은 식습관과 운동을 꾸준히 하시고요. 판토모나 비오틴 하이퍼 포모 제품도 함께 섭취해 보시는 걸 추천드립니다.